Фитнес микс – очень эффективная тренировка для тех, кто желает избавиться от лишних килограммов и укрепить мышцы тела.

В основной части разучивается комбинация различных шагов аэробики под веселую ритмичную музыку. Далее чередуется с силовым тренингом - проработкой всех групп основных мышц. Во время силовой части, наиболее качественно прорабатываются мышцы ног, ягодиц, мышцы спины, мышцы плеч, руки (бицепс, трицепс), пресс. (с использование оборудования: гантели, бодибары, фитболы).

Основными целями занятий ФИТНЕС МИКСА являются:
- укрепление сердечно-сосудистой системы;
- поддержание хорошей физической формы;
- развитие координации;
- укрепление мышц (рельефность);
- снижение веса.

Силовой класс - эффективная тренировка в аэробном режиме, которая позволит сделать ваше тело "оформленным" и подтянутым, заметно укрепит дыхательную и сердечно-сосудистую системы. На занятии такого рода могут использоваться отягощения в виде гантелей, мячей, могут быть задействованы степ-платформы.

Результат от занятий:

• Приобретение рельефности мышц
• Снижение веса
• Уменьшение жировой ткани в организме
• Увеличение выносливости

Программа TRX – эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Правильная регулировка ремней позволит вам заниматься с нужным уровнем нагрузки (от 5 до 100% своего веса), которая корректируется разным коэффициентом стабилизации и позволяет получать любую желаемую интенсивность тренировки, подходящую как новичкам, так и людям в идеальной спортивной форме.

Комплекс упражнений направленный на развитие гибкости, мышечной выносливости, координации и баланса. Безударная тренировка на связочный и мышечный аппарат. Здесь можно встретить элементы йоги, пилатеса, силовой аэробики и стретчинга.

Йога – универсальная методика укрепления организма и духа, основа которой лежит еще в древности. Занятия йогой позволят вам улучшить гибкость суставов и мышц, избавиться от дискомфорта и болей в спине, укрепить нервную систему и , что не менее важно – достичь внутренней гармонии.

Хатха-йога - классическая система, основанная на дневнейших  трактатах о йоге, она работает с физическим, психо-физическим и эмоциональным телами, восстанавливает внутреннюю гармонию, душевное равновесие, в процессе практики накапливается энергия и обретается хорошее самочувствие. Сочетание хатха-йоги с йогатерапией делает практику безопасной и доступной для всех, возвращает здоровье и бордость.

Стретчинг – комплекс упражнений, целью которых является повышение эластичности связок и мышц, а так же развитие гибкости и подвижности суставов. Как результат – защита от различного вида травм, профилактика преждевременного старения суставов и хрупкости костей.

Пилатес - действенный метод тренировки тела и духа, который воздействует на более глубоко лежащие слабые группы мышц, отвечающие за правильное положение тела человека. В таком виде тренировки гимнастические упражнения для укрепления мышц сочетаются с растяжками и дыхательными упражнениями. Принцип метода пилатеса - это контроль, осознанное дыхание, расслабление, поток движений и координация.

В результате:

• улучшается подвижность суставов, проводится профилактика остеопороза
• появляется упругость в мышцах и гибкость, укрепляются мышцы живота
• смягчаются боли и повреждения в позвоночнике
• улучшается координация движений
• облегчается нагрузка на мышцы шеи, затылка и плеч
• улучшается кровообращение
• развивается позитивное отношение к жизни

Направление, объединившее зажигательную музыку, элементы аэробики и хореографии. Используемые танцевальные движения развивают пластику и координацию, заставляют активно работать все группы мышц одновременно сжигая калории и заряжая тело энергией.

Бразильский фитнес – это программа, объединяющая бразильские танцы и разнообразные упражнения для нижней части тела. Она нацелена, в первую очередь, на проработку мышц бедер и ягодиц. 

Во время танца задействованы почти все группы мышц (особенно ягодичные), мышцы ног и живота, что позволяет создать фигуру «бразильского типа» – тонкая талия, упругие ягодицы, красиво очерченный контур ног. 

Ритмичная зажигательная музыка позволяет незаметно преодолеть собственную усталость и продвигаться к более высокому уровню физических кондиций. 

Курс бразильского фитнеса также дополняется эффективными упражнениями для всех проблемных зон, в том числе и для пресса.

Движения сальсы под музыку заставляют мышцы работать как симфонический оркестр – слаженно, в четком взаимодействии друг с другом. Занятия несут в себе кардио нагрузку, которая так полезна людям, ведущим малоподвижный образ жизни, будь то по причине определенной профессии или же собственной лени. Сальса знает как побороть серость рабочих будней. Не только талия станет тоньше от зажигательного танца, но и появятся жизненные силы, блеск в глазах. 

Активные занятия помогут начать день позитивно!

Леди Дэнс - танцевальное направление, которое поможет обрети уверенность в себе, раскрепощенность, раскованность в движениях. Мягкость, пластичность, сексуальность - вот отличительные черты этого танца.

Кроме танцевальных навыков вы получите ещё и стройную фигуру, прекрасную осанку, а ещё лёгкую и красивую походку.

Занятия помогают избавиться от лишнего веса, так как во время тренировки задействованы многие группы мышц: руки, грудь, пресс, ягодицы.

Леди Дэнс -направление для всех девушек, которые хотят научиться красиво двигаться, быть пластичными, гибкими и артистичными.

Zumba (Зумба) - танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских и мировых ритмов. Мы танцуем под зажигательную музыку и в то же время получаем фитнес нагрузку, чтобы быть в форме и чувствовать себя полным сил и энергии. Движения Зумба так просты, а музыка зажигательна, что Вы быстро вольетесь в атмосферу праздника!

5 причин попробовать:

• Это доступно! У Вас будет возможность попробовать и решить интересно ли Вам это.
• Это эффективно! Зумба – эффективная, зажигательная фитнес-программа, она сочетает в себе элементы силовой, аэробной и интервальной тренировок, а также дает нагрузку на все группы мышц, что позволяет быть в отличной физической форме.
• Это весело! Мы танцуем и веселимся, как на настоящей вечеринке и гарантируем отличное настроение и положительные эмоции!
• Это просто! Все движения очень просты, Вы повторяете за инструктором, с каждой тренировкой чувствуя себя более уверенно!
• Это необычно! Это новое направление, которое полным ходом набирает обороты по всему миру. Вы можете быть в рядах первых, самых активных зумба-любителей!

Латина Микс - прекрасная возможность познакомиться с латиноамериканской танцевальной культурой

Занимаясь Латина Микс Вы освоите такие танцы как самба, румба, ча-ча-ча, джайв, сальса и др.,  подготовите себя физически, развив гибкость и координацию, обретете способность двигаться свободно и раскрепощенно, даря окружающим всю экспрессию и чувственность латиноамериканских танцев.

Родила? Поправилась? Хочешь вернуть прежние формы, а оставлять ребенка не с кем? А может просто хочется отвлечься от ежедневных забот..

Тогда тебе к нам! Мы разработали особые программы-ты сможешь заниматься спортом в компании своего малыша и других мам.

Обратите внимание, что дети должны быть в возрасте от 9 месяцев до 3 лет.

Преимущества программ:

-Исключают затраты на нянь

-Способствуют потере лишнего веса, накопленного во время беременности

-Повышают уровень энергии

-Способствуют улучшению сна

-Снижают продолжительность и интенсивность послеродовой депрессии

-Помогают устранить боли в спине, благодаря улучшению постурального выравнивания

-Способствуют появлению новых друзей, общению с другими мамами, которые живут в той же реальности!

«Супер мама» - Идеальный фитнес для тех, кто не может заставить себя расставаться с ребенком ради занятий. Все упражнения выполняются вместе с малышом! Ваш малыш будет с удовольствием участвовать в занятиях и поможет вам быстро прийти форму после родов!

Ритмика  – занятие, на котором дети учатся развивать себя, владеть своим телом, формировать и совершенствовать координацию, музыкальность, слух. Выбор такого вида тренировки подойдет любому ребенку, ведь ритмика послужит хорошей основой не только к дальнейшим занятиям танцем, но и любыми другими видами спорта. 

Танцевально-спортивный клуб "Инфинити" проводит набор мальчиков и девочек 4-5 лет.

Бальные, или как их еще называют, спортивные танцы - красивый вид искусства и серьезный вид спорта. Занятие таким видом парных танцев укрепляет осанку, делает движения более изящными, тело более пластичным, а самого человека формирует уверенным в себе. В процессе занятий приобретается навык общения между партнерами, выдержка, вежливость, скромность, внимание к окружающим и их настроению, доброжелательность. 

Бальные танцы включают в себя две программы: европейскую и латиноамериканскую, каждая из которых состоит из пяти танцев.

Во всем мире бальные танцы пользуются огромной популярностью не только как вид спорта, но и как активный досуг и фитнес.

Постановка свадебного танца отличное начало для красивой семейной жизни!

Английский вальс, романтичная румба, страстное танго либо зажигательная самба – решать вам! Наши преподаватели с удовольствием помогут воплотить ваши мечты в реальность! И абсолютно не важно – умеете вы танцевать или пока нет. Главное – желание создать неповторимое настроение праздника и насладиться каждым его моментом.

В зависимости от  вашего вкуса, уровня подготовки и свадебного костюма тренера нашего клуба помогут подобрать подходящий вид танца и сделать его незабываемым. Ведь именно через танец можно сказать то, что невозможно сказать словами! Не отказывайте себе и своей половинке в возможности испытать минутки счастья и трепетного волнения от танца, о котором Вы не раз вспомните с улыбкой, нежностью и ностальгией!

Преимущество такого занятия в том, что на индивидуальной тренировке инструктор все свое внимание уделяет именно вам, подбирает программу тренировки учитывая ваши физиологические особенности и уровень подготовленности, за счет чего безусловно достигается быстрый эффект и максимально снижается степень травматизма во время выполнения упражнений или исполнения танца. Кроме того, возможно повысить свое мастерство в максимально короткие сроки и быть на высоте на любом мероприятии.